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2025-04-16
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舒筋伸展堂家長減壓小組
本校於2025年2月6日至4月16日期間，邀請專業體適能健身教練為家長舉辦了共10節「舒筋伸展堂家長減壓小組」。課程中，教練指導家長如何使用橡筋拉力帶，學習準確到位的拉筋動作。此外，教練還分享了都市人常見肌肉疼痛的成因及相關的舒緩拉筋技巧，例如：針對扁平足和網球肘等問題。 家長在參與過程中表現積極，每節課堂均全力投入完成每項動作，每位參與者在課堂結束時都面紅耳赤，充分感受到運動帶來的樂趣。家長一致認為，舒筋伸展堂家長減壓小組能幫助他們學會在家中進行有效的肌肉放鬆，減輕日常壓力及改善肌肉緊張問題。